コンピューター の 前 で 視力 障害 を 抱え て いる 患者 を 目に する なら,以下 の 手紙 が 役立つ こと が でき ます.あなたの練習のサインと一緒にそれをプリントし,あなたの患者に説明してください コンピュータ関連視覚障害.

現在,ほとんど誰もが仕事や遊びのためにコンピュータを使っている.私たちはコンピューター画面をじっと見ていたりして,視覚障害をいくつか引き起こしていた.コンピュータ・ビジョン・シンドローム (CVS) は,コンピュータ・ワーカーの間で発見された非常に一般的な問題ですコンピューターの長時間使用は,目を疲労させ,視力を損なう可能性があります. コンピューター画面に長時間見ていると,目,首,肩が疲れ果てると,患者さんに伝えるために 知っておくべきこと

その理由は以下の通りです

1姿勢が悪い

2照明が悪い

3視力障害

4コンピューター画面に輝く

5画面からの距離は適切ではありません

6CRTのディスプレイが点滅する

7乾燥した目

8新しい眼鏡の処方箋が必要だ

症状

CVS の 最も 多い 症状 に は,視力が ぼやけ たり,視力が 変動 し て いる よう に 見え ます.CVS の 他 の 症状 に は,目 の 乾燥,頭痛,首 と 肩 の 痛み が あり ます.治療 さ れ ない 場合,視力が ぼやけ たり,視力が 変動 し て いる よう に 見え ます.これらの症状は自発的に改善せず,さらに悪化する可能性があります..

7 ポイント コンピュータ 目の疲労軽減

症状を和らげたり,CVSを予防したりする方法は以下の通りです

1照明を調整する

宿題 の 照明 の 上部 に 灯る 投光 灯 を 持つ 部屋 は,症状 を 悪化 さ せる だけ です.可能 なら,宿題 の 照明 の 明るさ を 減らす こと が でき ます.

2コンピュータ工学

画面の位置は,上部ライトや外部画面を反映しない. 画面の位置は,画面の表面を反映しない.

3めくめくする

眼 の 乾燥 を 防ぐ ため に,点滅 し て コンピューター に より 多く 働こう.目 の 乾燥 は,目 の ぼんやり や コンピューター の 変動 の 最も 多い 原因 です.瞬きを覚えることは 簡単ではありませんコンピューターの前に1時間毎に人工涙を 使うことができます

4モニターを入れ替える

古いCRTモニタを使用している場合は,目疲労を避けるために新しいLCDモニタに切り替えるときです.CRTモニタは,目にとって有害な多くの輝きを放出します.

5視力検査

専門 家 で は ない 人 に よっ て 徹底 的 な 目 の 検査 が 行なわ れ ます.医師 は,コンピューター 視覚 症候群 を 予防 する ため に 特別 に 設計 さ れ た コンピューター 眼鏡 を 処方 し ます.

6時々目を閉じて

"集中する 疲労"を 軽減 する ため に は,目 の 周りの 筋肉 の 痛み を 軽減 する ため の この 簡単な 休息 方法 を 試し て みてください.

20-20-20: 20分ごとに 20秒間 コンピューターから20フィートほど離れたところに目を向けます

10-10: 視線 を 交互 に 遠方 に 向け, 10 秒 近く に 見 て ください. 10 回 繰り返します.頻繁に めざし を する 練習 の 間 に 眼 を 潤す.

7. 水分化

十分な水分を飲む.目組織は主に水分である.もし脱水しているなら,目もそうである.

上記 の 提案 に 加え て,コンピューター 視覚 症候群 の 症状 を 少なく する ため に は,目 を コンピューター から 定期的に 離す こと も でき ます.例えば,パソコンの閲覧時間を大幅に短縮すると週末はコンピュータの休憩時間として使えます