屋外 の 活動 に よっ て 近視 を 予防 し,制御 する メカニズム

厳密に言えば 近視を防ぐための 屋外活動原理は 恐竜が絶滅した理由と同様に まだ謎ですしかし多くの動物実験と 人間の制御された観察研究で短視 を 予防 する ため に 屋外 の 活動 を する とき に 十分な 照明 が 最も 重要 な 要因 に なる こと が あり ますこの光は,地球上のすべてのものの成長に不可欠な太陽光を指します.

太陽光はなぜ近視を予防し制御できるのか? これは太陽光の組成から始まります. 私たちがよく知っている太陽光は紫外線 (UVR波長400nm以下) に分かれます.可視光 (VIS波長380~760nm) と赤外線 (IR波長760nm以上)可視光 (赤,オレンジ,黄色,緑,青,紫) の波長は380~760nmで,太陽光全体の52%を占めています.赤外線が43%と紫外線が5%を占めています.

1陽光 ビタミンD理論

長期にわたる日光にさらされた動物におけるビタミンDの濃度が著しく増加することが 多くの動物実験で示されています低ビタミンDの動物と比較すると科学者達は,太陽光,特に紫外線が,体内で大量に活性ビタミンDを産生させる可能性があると推測しています.ビタミンD自体は 増殖抑制物質ですさらに,ビタミンD自体は滑らかな筋肉をリラックスさせる効果があります.視力疲労を緩和する 効果があると考えられています.

しかし,一部の科学者は,現在の研究はビタミンDの濃度が高い人が近視症の確率が低いことを証明するだけだと反論しました.しかし,ビタミンDが近視の進行を遅らせるという直接的な証拠はありません.例えば 日光に頻繁に晒される子供は 骨の発達が良くなりますが 肌は暗くなる傾向があります しかし これは肌の暗くなる状態と 同じではありません骨がより良く成長するのを助けますですから,近視を防ぐために,子供にビタミンDを急いで食べさせるのはお勧めしません.

2陽光ドーパミンの理論

ドーパミンは 神経伝達物質で 最も有名な機能は興奮と幸福の情報を伝達することです科学者 は ドーパミン が 短視 に 関連 し て いる こと を 発見 し て い ます2020年に米国で行われた新しい研究では,毎日ドーパミンを注入したマウスは軸成長と近視が著しく遅くなることがわかりました.これはドーパミンが神経伝達物質として目軸の成長を妨げる信号伝導を阻害するさらに,ドーパミンは眼内色素の血液供給を増やし,色素層の厚さを厚くして,眼の軸の成長を遅らせることが分かった.

多くの実験研究で 長い間強い日光にさらされると 目の中のドーパミンの濃度が著しく増加することが 明らかになりました白いマウスのように近視を予防し 制御する必要はありません日々太陽に晒されるんだ

3スペクトル理論

動物実験では黄色や赤などの長い波長に長時間被曝された動物の眼軸は長く,近視は青や緑のような短い波長に被曝した動物よりも速くなります科学者は,長い波長を持つ光が低屈折率で,比較的短い波長と高い屈折率を持つ光は,網膜の後ろに集中しやすいと推測しています.視力低下が起こる眼の軸の成長を刺激する

晴れの日々 に は,太陽 光 の 目に見える 部分 は 主に 青緑色 の 短波長 です.雨 の 日々 に も,短波長 の 目に見える 光 は 長波長 の 目に見える 光 と 相当 です.

太陽光のスペクトラムの特殊な構成と性質により視界光が目に入ると網膜の前で近視失明が容易になります短視の進行を遅らせるため