オメガ3オメガ3は脂肪酸の一種です. 脂肪の構成要素です. オメガ3はオメガ3と呼ばれます.エッセンシャル脂肪酸人々が必要なこと脂肪酸は,体内で作られず,食品やサプリメントによって摂取されます.

奇妙に聞こえるかもしれませんが 脂肪は健康にとって不可欠です 脂肪がないと体は正しく機能できません

細胞,筋肉,神経,臓器 は 適切に 機能 する ため に 脂肪酸 が 必要 です.血圧,心拍数,血凝結 を 調節 する ため に 役立つ ホルモン の よう な 化合物 も 脂肪酸 に 依存 し て い ます.

オメガ3のような"良い脂肪"が 食事中に含まれなければ 目の健康も 損なわれるかもしれません

オメガ3とオメガ6は 二人とも必須脂肪酸です オメガ6食品はしばしば不健康な食品として標識されていますが少し誤解を招くしかし オメガ3とバランスを取らなければなりません

しかし,研究によると,眼に最も有益なものはオメガ3です.